パーソナルトレーニング

何も考えず、ただ美味しいものばかり食べていたら…気づくと過去最大の体重になってしまっていました。特に二人目を産んでから体重がなかなか戻らず、半ば諦めていました。今回は私が普段実践しているダイエット方法をお伝えします。もし参考になれば嬉しいです＾＾